Банан — це поживний, смачний і універсальний фрукт, який чудово підходить як для сніданку, так і для перекусу протягом дня. Він містить калій, магній і природні цукри, що забезпечують тривале відчуття енергії. Банани допомагають зменшити втому, покращують настрій і є ідеальним інгредієнтом для смузі, випічки, млинців або навіть як добавка до вівсянки. Вони також популярні серед спортсменів завдяки здатності швидко відновлювати сили.